С этим сталкиваются все женщины

Родили ребенка? Резко поправились? А может просто достигли того возраста, когда появление растяжек на теле стало более вероятным? Растяжки появляются не только у склонных к полноте и ли полных женщин, они могут обнаружиться и у худеньких девушек.

fitness

Согласитесь, что выглядят они не очень приятно и эстетично, поэтому, как говориться, лучше сразу занять позицию обороны. Профилактика растяжек и лечение поясничного остеохондроза – это верный способ лишиться возможности узнать, что это такое на своем теле. Тем более, что это не занимает много времени и не требует больших материальных затрат. А еще лучше, следуя некоторым советам, можно сделать так, что имеющиеся растяжки станут менее заметными.

С начала, обратите внимание на то, что вы едите. Получаете ли вы достаточное количество витаминов, полинасыщенных жирных кислот? Или питаетесь бутербродами, гамбургерами и забыли когда в последний раз ели яблоко? Почитайте книги, изучите Интернет. Сейчас много литературы, которая поможет составить меню, которое подойдет именно вашему вкусу.

Второе, ваша физическая активность. Для поддержания тонуса мышц и кожи тела просто необходимо посвящать себя занятиям физкультуры. Нет времени? Прогуляйтесь после работы в парке пол часа или выйдите на пару остановок раньше, когда едите домой. А можно почаще делать генеральную уборку дома (она затягивается надолго).

Третье, балуйте ваше тело. Она скажет вам «Спасибо», если вы вотрете в проблемные участки смесь оливкового масла (лаванда, розмарин) с оливковым или жожоба. Можно в качестве профилактики сделать обертывание (шоколадное, грязевое и др.), сходить на массаж или приучить себя принимать контрастный душ.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Беременность и роды
Добавить комментарий
Войти с помощью: 

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять